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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，  以疏肝  柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。